Sports Bra Review....

Gym သြားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ Cardio / HIIT လုပ္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေျပးစက္ေပၚမွာ ေျပးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ အေရးၾကီးတာက အားကစားလုပ္တဲ႔ ေဘာ္လီ ေကာင္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ Sports Bra ေကာင္းေကာင္းမဝတ္မိရင္ ေလ႔က်င္႔ခန္း အျပင္းစားေတြလုပ္တဲ႔အခါ ရင္သားတြဲလာတာမ်ိဳးေတြ ဆုိင္းက်ိဳးေလ်ာ႔တာ ျပတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ျပီး လွေအာင္ ကစားပါတယ္ဆုိမွ မလွေတာ႔တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေလ်ာ႔တိေလ်ာ႔ရဲ ေဘာ္လီေတြဝတ္တယ္ဆိုရင္ ေျပးတဲ႔ အခါမ်ိဳးမွာ ရင္သားက အရမ္းလႈပ္ရမ္းတာမ်ိဳးျဖစ္ျပီး ရင္သားနာတာေတြ ေနာက္ေက်ာနာတာေတြ ရင္သားပုံစံမက်ေတာ႔တာေတြ ျဖစ္ျပီး အဒါေတြက ျပန္ျပင္လို႔မရပါဘူး။ အဒိေတာ႔ Sports Bra ဝယ္မယ္ဆိုရင္ အခုေျပာမယ္႔ အခ်က္ေလးေတြကို ထည္႔စဥ္းစားသင္႔ပါတယ္

- ဆိုဒ္အမွန္
ကိုယ္နဲ႔ အရမ္းလဲမၾကပ္ မေခ်ာင္ေနတာမ်ိဳး ျဖစ္သင္႔ပါတယ္။ ညီမ ပုံမွန္ ေဘာ္လီေတြ ဝတ္ရင္ ေခ်ာင္တာေလးေတြ Wire မပါတာေလးေတြ ရွာဝယ္တတ္တယ္ ဒါေပမယ္႔ အားကစားလုပ္တဲ႔ အခါမ်ိဳးမွာေတာ႔ ကိုယ္႔ဆိုဒ္အမွန္ကို ေသခ်ာေရြးဝယ္သင္႔ပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာက တံဆိပ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ႔ standard size အတိုင္းထုတ္ၾကေပမယ္႔ တစ္ခါတစ္ေလ ဒီဇိုင္းေပၚ cutting ေပၚမူတည္ျပီး ဆိုဒ္ အနဲအမ်ား အၾကီးအေသးကြာျခားပါတယ္။ အဒိေတာ႔ အြန္လိုင္းကေန မွာမယ္ဆုိရင္လဲ ဆိုဒ္အညႊန္းကို ေသခ်ာဖတ္တာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ Nike Adidas တုိ႔မွာ အစမ္းဝတ္ၾကည္႔တာမ်ိိးလုပ္ျပီး ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္မယ္႔ ဆုိဒ္ကို ေသခ်ာမွတ္လာျပီးမွ မွာေစခ်င္ပါတယ္။

- Low Impact sports bra
Sports Bra မွာ အခုေနာက္ပိုင္း ဒီဇိုင္းလွလွေလးေတြ ထြက္လာတယ္ အက်ီၤမွာ တစ္ခါတည္း bra cup ပါျပီးသားေတြ crop top ဒီဇိုင္းေလးေတြ နဲ႔.. ျပီးေတာ႔ ေဖာ႔အပါးေလးေတြနဲ႔ ျဖဳတ္လုိ႔လဲရတယ္ အဒါမ်ိဳးေတြက low impact ဆိုျပီး ထုတ္တာ မ်ားတယ္.. အဒါေလးေတြက (Pilates/ Yoga/ studio activities ) လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳးေလာက္ အေၾကာေလွ်ာ႔တာမ်ိဳးေလး ေတြအတြက္ ပိုအဆင္ေျပပါတယ္ အဒိ အားကစားေတြက ခုန္တာေပါက္တာမ်ိဳးေတြ သိပ္မပါေတာ႔ ရင္သားထိန္းရတာမ်ိဳးေတြ သိပ္မလုိတာေၾကာင္႔ပါ… ျပီးေတာ႔ ေခြ်းထြက္ရင္လဲ ေဖာ႔မထူေတာ႔ ေျခာက္လြယ္တယ္ low impact ျဖစ္တာေၾကာင္႔ သက္ေတာင္႔သက္သာလဲ ျဖစ္တယ္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဝတ္ထားလုိ႔လဲ အဆင္ေျပတယ္.. အဒါေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ေလ ညီမဆိုရင္ Low Impact Bra ကို ေဘာ္လီ မဝတ္ခ်င္တဲ႔ အခ်ိန္ သက္ေသာင္႔သက္သာ ျဖစ္ေအာင္ ရုံးဝတ္သြားတဲ႔ ရက္ေတြေတာင္ ရွိပါတယ္. (Forever 21, Cotton On, ASOS, Puma, H&M, Nike, Adidas, Victoria Secret, ULALA and others…. ) low impact မွာဆိုရင္ Adidas က ပိုေကာင္းတယ္ high impact အတြက္ဆိုရင္ ညီမနဲ႔ အဆင္မေျပဘူး… အရမ္းၾကပ္သလိုမ်ိဳးျဖစ္လုိ႔

- Medium Impact Bra
ဒါကေတာ႔ ၾကားေနေပါ႔ အရမး္အျပင္းအထန္လဲ မကစားဘူး သိပ္လဲ မေပ်ာ႔ဘူးဆိုရင္ ဒါမ်ိဳးေလး ပုံမွန္ေလးပဲ ဝတ္ရင္ အဆင္ေျပပါတယ္.

- High Impact Bra
သူက က်ေတာ႔ အခ်ိန္တိုဝတ္တာေလာက္ပဲ ေကာင္းပါတယ္ ရင္သားကို အားကစားလုပ္ခ်ိန္မွာ တြဲမက်ေအာင္ မနာေအာင္ ထိန္းေပးတဲ႔ အတြက္ နဲနဲ တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ျဖစ္တတ္တယ္။ HIIT / Cardio/ ေျပးစက္ေပၚေျပးတာမ်ိဳးေတြမွာ ဝတ္သင္႔ပါတယ္… အခ်ိန္အၾကာၾကီးဝတ္ရင္ေတာ႔ သက္ေသာင္႔သက္သာ မရွိတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သူ႔ဒီဇိုင္းေတြကေတာ႔ ရိုးတယ္ ရင္ဘက္ကို အျပည္႔ဖုံးေပးတာမ်ိဳးေတြ အသားေကာင္းေကာင္းထူထူနဲ႔ခ်ဳပ္ထားတာေလးေတြ ေဖာ႔ အထူနဲ႔ ရင္သားပုံစံအတိုင္း ဒီဇုိင္းေလးေတြ တစ္ခါတစ္ေလ ေဒါက္ ေလး ပါ ပါတတ္ပါေသးတယ္… Gym မွာ အလွဝတ္လုိ႔ ရတဲ႔ ပုံစံမ်ိဳးေတာ႔ မဟုတ္ပါဘူး.. (Lululemon, Under Armour, New Balance, Nike, Adidas, Gym Shark, etc.. ) Under Armour က ေတာ္ေတာ္ အဆင္ေျပပါတယ္ ညီမအတြက္ေတာ႔ သူက အက်ီၤမွာ ေဖာ႔ တစ္ဆက္တည္းပါတဲ႔ ဟာေတာင္ ေျပးတာေတြ အတြက္ ထိန္းေပးအားေကာင္းပါတယ္..

- Big size bra
တစ္ခုသတိထားရမွာက ရင္သားၾကီးေလ ရင္သားေတြက ပိုျပီး ထိန္းေပးဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္… အဒါေၾကာင္႔ ရင္သားၾကီးရင္ Medium support bra or High impact bra ကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင္႔ပါတယ္… အဒိေတာ႔ ရင္သားအသားေပးေဖာ္တဲ႔ အလွေဘာ္လီမ်ိဳးေတြထက္ ကိုယ္႔ရဲ ့ ရင္သားကို အေသအခ်ာ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္တဲ႔ bra မ်ိဳးကို ေရြးသင္႔ပါတယ္.

Sports bra ကို ညီမ အၾကိဳက္ေပၚလုိက္ျပီး rating ေပးထားပါတယ္.
*Lululemon – 5 stars ( the best one)
*Under Armor/ Nike – 5 stars အျပစ္ေျပာစရာ မရွိေအာင္ အရမ္းေကာင္းတယ္ အၾကာၾကီးလဲ ခံတယ္ ရြဲမသြားဘူး
*Victoria Secret – 4 stars (low impact ပဲ ဝတ္ဘူးတယ္ ဒီဇိုင္းလွတယ္ ဝတ္လုိ႔ေကာင္းတယ္ အသားေကာင္းတယ္)
*Adidas – High Impact ကို မၾကိဳက္ဘူး ဆိုဒ္အမွန္ေတာင္မွ ၾကပ္သလိုမ်ိဳးပဲ ေခါင္းကိုက္တယ္ ဝတ္ရတာ ေဘာင္းဘီလဲ အလိုပဲ အဆင္မေျပဘူး ..Low Impact ေတာ႔ အဆင္ေျပတယ္
*New Balance & Forever 21 – 4 stars (ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအဆင္ေျပတယ္ ဒီဇုိင္းလွတယ္ ေစ်းသက္သာတယ္၊ အၾကာၾကီးေတာ႔ မခံဘူး)
H&M – 3 stars (Quality နဲ႔ ေပးရတာနဲ႔ တန္တယ္လုိ႔ မခံစားရဘူး ဒီဇိုင္းလွလွေလးေတြ မရွိဘူး ဝတ္ရတာေတာ႔ အဆင္ေျပတယ္)
*Cotton On – 3 stars (ခ်ဳပ္ရုိးခ်ဳပ္သား သိပ္မေကာင္းဘူး ခဏေလးနဲ႔ စုတ္သြားတယ္ ဝတ္လုိ႔ေတာ႔ အဆင္ေျပတယ္
*Puma - ဝတ္ဖူးေသးဘးူ
*ULALA - 4 stars for low impact
Gym Shark/ ASOS/ Newlook ေတြလဲ ေတာ္ေတာ္ ေကာင္းပါတယ္ ေစ်းလဲ အရမ္းမၾကီးဘူး ဒါေပမယ္႔ ရန္ကုန္မွာ ရွာရ သိပ္မလြယ္လုိ႔ပါ

သတိျပဳရန္အခ်က္
ေနာက္တစ္ခုသတိထားရမွာက bra ေရာ ေဘာင္းဘီအတြက္ေရာပါ ကိုယ္က အရမ္းေခြ်းထြက္တတ္ရင္ အေရာင္ အေဖ်ာ႔ေတြ မဝတ္ပါနဲ႔ အထူးသျဖင္႔ ခဲေရာင္.. ခဲေရာင္က ေခြ်းထြက္ရင္ အကြက္လုိက္ၾကီးေတြ ျဖစ္ျပီး အရမ္းရုပ္ဆိုးပါတယ္.. တစ္ခါတစ္ေလ ရႈးေပါက္ခ်ထားသလားေတာင္ ေအာက္ေမ႔ရတယ္ ေခြ်းစိုတာက…
ေနာက္တစ္ခုက အြန္လုိင္းက brand sales ေတြကို ဒီအတိုင္းမဝယ္မိေစဖို႔ပါ low impact မ်ားတယ္ တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ဆက္တည္း အက်ီၤေတြမွာ ေဖာ႔မပါတတ္ပါဘူး... ေဘာင္းဘီေတြက ေဆာင္းတြင္းဝတ္ အထဲမွာ အေႏြးပါတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ေနာ္..

ျပီးေတာ႔ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႔စည္းပုံခ်င္း အၾကိဳက္ခ်င္းမတူတဲ႔ အတြက္ ညီမေရးထားတာေလးေတြက အကုန္လုံးနဲ႔ေတာ႔ အဆင္ေျပခ်င္မွ ေျပပါလိမ္႔မယ္ ကြဲျပားေနတာေလးေတြ မွားေနတာေလးေတြ ရွိရင္လဲ ေျပာျပေပးေနာ္)
စာအရွည္ၾကီးကို ဖတ္ေပးတဲ႔ အတြက္ ေက်းဇူးပါ တစ္ခ်ုိ႔ေသာ အခ်က္ေလးေတြက အြန္လိုင္းမွ ယူထားပါသည္...

With Love,

Myet Thwe

#Littlefitsters #sportsbra

https://www.facebook.com/littlefitsters/posts/2104921959788971